Atasi Rasa Malu

7 Cara Atasi Rasa Malu

Orang-orang dengan sifat pemalu secara naluri menyimpan kesadaran kalau diri mereka terlewatkan dari orang lain. Sifat pemalu biasanya membuat seseorang kehilangan kesempatan, kurang mendapat kesenangan dan terkucil dari hubungan sosial. Sifat pemalu dapat membawa banyak kerugian. Tapi bagi Anda yang memiliki sifat ini, tak perlu berkecil hati, karena pada dasarnya ada banyak cara untuk mengusir jauh-jauh sifat yang merugikan ini. Sebenarnya, formula dari rasa malu terdiri dari 'terlalu berpusat pada diri sendiri' dicampur dengan rasa gugup. Dan ada paduan yang lebih tak menyangkan, saat rasa malu itu mempengaruhi fisik Anda dengan cara 'membajak' ketenangan logis. 

Rasa malu adalah sebuah kombinasi dari kegugupan sosial dan pengkondisian sosial. Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial.
Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri Anda jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, serta memberi diri Anda ruang untuk mempraktekan kemampuan bercakap-cakap. Dalam kebanyakan kasus, emosi yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi Anda yang pemalu, ada beberapa hal di bawah ini yang mungkin dapat Anda praktekan. 

1.  Pikirkan tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.  

 

2.  Hindari terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.  

 

3.  Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang
memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.

 

 4.  Berhentilah percaya pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda. 
 

 

5.  Berhentilah memikirkan 'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu' tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah 'Anda salah' dan 'mereka benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain 'berhasil.' Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda.
Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial, Anda juga akan mendapat lebih sedikit peringatan  dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda  akan mulai berpikir tentang
segalanya atau bukan apa-apa. 
 

 

6.  Nikmati waktu Anda. Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai. 

7.  Akhirnya, gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya.  Bagi Anda yang memiliki masalah  dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, dapat Anda  mencoba tujuh tips yang kami sampaikan di atas. Dan semoga setelah itu Anda akan lebih percaya diri saat bertemu orang-orang baru dalam pergaulan sosial.(articlebiz/erl) ***

ANDA BINGUNG…..NI SOLUSINYA !..

Sobat, kali ni gue akan ngebahas tentang solusi mencari hidup sejati.

Kehidupan kadang tidak sejalan dengan apa yang kita inginkan. Dan yang paling nyebelin tuch ketika kita ngerasa sangat yakin akan satu hal, namun tiba-tiba ia berpaling arah dan hilang. Ahha…sakit man !!..

Anda mahasiswa, kurang kerjaan, emmmm…atau udah mulai bosan dengan suatu hal. Apalagi ngeliet tugas yang numpuk diberikan oleh pak dosen ?..ingin teriak keras-keras, tapi takut dimarah tetangga. Atau anda sedang ngerasakan ngebangun diri itu sulit , salah jurusan. Atau anda bingung karena di kampus tidak dapat apa-apa, ngga’ punya ruh semangat belajar..sekarang kita selesain itu masalah, insyaAllah,,,bisa ko’ ..?...kuncinya coba dan yakin tips yang gue uraikan dibawah ini…oke..right…

The firs, ketika bangun dari tidur, ngga’ usah langsung cuci muka, tapi kaca dulu. Lihat sifat dasar dari wajah kita, tanpa make up,  tanpa bedak, tanpa minyak. Lalau tersenyumlah dengan situasi seperti itu. Katakana saat itu andalah yang terbaik. Ngerasa kurang yakin, teriak pelan-pelan bahwa andalah yang terbaik. Katakana andalah orang terbaik dikampus anda, terbaik di kos anda.atau jika perlu andalah yang terbaik didunia.

Second, mandi yang bersih, jangan asal mandi. Keluar kamar mandi, sisir rambut yang rapi, ambil handphone, buat senyuman lalu potret wajahmu. Kalau kusut, coba lagi, masih kusut,,,emmm terus coba,,,masih juga ngg’ berubah…yeah mungkin saat itu anda ditakdirkan untuk tetap kusut, saran sabar aja, jangan bunuh diri,,kalo mendesak,,lakuakn aja...hehhe.

Ketiga, merenung, renungi hidup anda. Ingat  perjalan hidup dari kecil sampai saat ini dan apa yang harus anda lakukan.

Keempat..tuliskan bagian-bagian yang sangat membuat anda bahagia, mulai dari SD, SMP sampai SMA bahkan sampai anda sekarang, tuliskan semua yang membuat anda bahagia. Kuras dan kuras semua ingatan anda. Anggap semua nostalgia. Ngg’ cukup satu halaman, tambah lagi. Oya,,,jangan lupa foto manisnya dipajang didinding kamar nya ya…itu sangat mendukung.

Selanjutnya, pkirkan sendiri, apa yang seharusnya anda lakukan kedepan, kuliyah, kerja, atau nikah, semua terserah anda, SATU,,ingat yang penting SUKSES dan BAHAGIA.

Ok sob, semoga bermanfaat, sukses dan bahagia selalu…salam dari gue..
"muslimin"

Ok..

Right…

BALASAN SEORANG ANAK KEPADA ORANG TUANYA

Balasan Serang Anak Terhadap Orang

(Tua Yang Sering Terjadi Tanpa Disadari..)

Sahabatku, perlu kita ingat kembali bagaimana sikap kita terhadap orang tua. Mulai dari kita dilahirkan sampai sekarang ataupun kemungkinan yang akan datang.

Saat kita berusia satu tahun, kita diberi kasih sayang begitu besar oleh kedua orang tua kita, orang tua memandikan dan merawat kita penuh kasih sayang dan cinta, namun pada waktu itu apa balasan kita terhadap mereka, kita malahan selalu menangis ditengah malam takala mereka ingin beristirahat.

Sa’at kita berusia dua tahun, orang tua kita mengajari kita untuk berjalan, namun sebagai balasan kita terhadap mereka, kita malahan kabur ketika mereka memanggil kita.

Sa’at kita berusia empat tahun, orang tua kita mengajar kita menulis dan membaca, kita diberi pensil berwarna, namun balasan kita mencoret-coret dinding dengan pensil dan menaburkan sampah dari kertas yang mereka berikan.

Sa’at kita berusia lima tahun, orang tua kita membelikan kita baju yang bagus-bagus, mereka tidak pernah mengeluh meskipun baju yang mereka pakai sudah usang.

Tapi, apa balasan kita terhadap mereka pada waktu itu, kita malahan mengotori baju baru kita dengan beremain-main ditempat yang kotor dan berlumpur.

Sa’at kita berusia sepuluh tahun, orang tua kita ingin mengubah cara berpikir kita, mereka membayar mahal-mahal untuk sekolah dan les kita, mereka sanggup kerja diterik matahari yang membakar bumi, meneteskan keringat darah demi kita. Namun tetap abang katakan, apa balasan kita terhadap mereka, kita malahan belajar malas-malasan, sekolah sering bolos-bolosan bahkan kita sering bohong terhadap mereka.

Sa’at kita berusia sebelasan tahun, orang tua kita mengantarkan kita kemana-mana, mereka sanggup kehilangan waktu istirahat mereka demi kita, namun apa balasan kita diwaktu itu, kita tidak pernah mengucapkan salam takala kita masuk kerumah.

Sa’at kita berusia empat belas tahun, ketika orang tua kita pulang kerja, pergi pagi pulang malam demi mencari nafkah untuk membesarkan kita, namun apa balasan kita diwaktu itu, ketika mereka ingin memeluk kita, kita malahan menolah keinginan mereka dengan alasan kita ini sudah besar dan dewasa.

Sa’at kita berusia delapan belas tahun, orang tua kita menagis melihat kita pakai baju seragam SMA, mereka terharu melihat kita, melihat anak mereka sudah pakai seragam anak berpendidikan, namun apa balasanmu sahabat, kita malahan berpesta pora dirumah kontrakan dan kos kita dengan orang yang tidak jelas. Menghambur-hamburkan uang dengan pasangan, padahal uang itu merupakan kiriman dari orang tua kita untuk belajar kita. Kamu keterlaluan !!!.....

Sa’at kita berusia duapuluh satu tahun, kita dibayarkan mahal oleh orang tua untuk kuliyah, mengantarkan kita kekampus dihari pertama, namun apa balasan kita, kita malahan menyuruh mereka berhenti jauh-jauh sambil berkata “mama, papa, aku malu, aku’kan sudah gede ?..

Sa’at kita sudah selesai kulyah, kita wisuda, mereka terharu sambil meneteskan air mata kebahagiaan dan memeluk kita, namun apa balasan kita sahabat, kita malahan menanyakan hadiah buat kita dan meminta ini dan itu.

Sa’at kita berusia dua puluh Sembilan tahun, orang tua kita membiayai pernikahan kita, namun apa balasan kita, kita malahan meninggalkan mereka untuk pergi keluar kota bersama istri dan suami kita.

Sa’at kita sudah punya keturunan “bayi”. Orang tua kita memberitahu kita tentang tata cara merawat bayi kita, namun kita malahan bilang kepada mereka “mama..!!, zaman sekarang sudah beda, tidak perlu lagi cara begini dan begitu”,,

Yang paling keterlaluan, hal ini sudah menjadi realita dalam kehidupan, sa’at orang tua kita lanjut usia, sakit-sakitan, perlu perhatian dan kasih sayang dari kita, kita malah menjauh dan mengeluh disa’at ia meminta kita untuk mendekat kepada mereka. Apakah ini balasan kita terhadap mereka sahabat. Entah perkataan apalagi yang harus abang katakan kepada anda tentang sikap anda terhadap orang tua anda. Itu bukan mustahil. Karena itulah sampai sa’at ini anda belum mengenal apa itu bahagia yang sesungguhnya. Karena keridhoan tuhan belum sampai kepada anda. Mengapa itu terjadi, jawabnya karena ANDA BELUM BISA MEMBAHAGIAKAN ORANG TUA ANDA.

Sebagai Renungan Dan Perlu Anda Pikirkan, orang tua anda selalu membanggakan anda, menjaga nama baik nama anda, memuja-muji anda, apakah anda pernah menjaga nama baik mereka takala anda dengan begitu bebasnya dengan orang yang bukan siapa-siapa anda, teman anda, sahabat anda, atau pasangan anda yang anda bangga-banggakan ?....

Rasullullag Saw bersabda ; “celakalah dia, celakalah dia, celakalah dia” ditanya, siapa dia rasullullah ?’ beliau bersabda,”barang siapa yang mendapati orang tuanya telah lanjut usia,  salah satu atau keduanya lalu ia tidak bisa masuk syurga…”(HR. Muslim)

Sahabat, pesan abang gunakanlah kesempatan yang kita miliki sekarang ini sepenuhnya untuk berbakti dangan orang tua, jangan menunggu kita senang atau sukses, jangan menunggu menjadi guru, jangan menunggu jadi dokter dan sebagainya, pada intinya jangan menunggu kita berhasil baru membahagiakan mereka. Karena membahagiakan yang satu ini sangat wajib hukumnya. Tidak akan ada kesuksesan dan keberhasilah tanpa ridho dan kasih sayang mereka.

“Jangan menunggu anda berhasil untuk membahagiakan orang tua..maka anda tidak akan pernah berhasil.

Tapi bahagiakan orang tua- bahagiakan orang tua- bahagiakan orang tua..maka anda akan berhasil”

(muslimin)

Apakah penterdahulu kita yang menyesal karenanya. Bahkan sering kita jumpai sahabat-sahabat disekitar kita tanpa orang tua. Menjadi anak yatim. Mereka selalu berkata andaikan aku seperti kalian, “akan aku bahagiakan keduanya”. Apakah kita harus seperti mereka baru menganggap orang tua ada. Tidak. jika hal tersebut  kamu lakukan, kamu bisa dikatakan durhaka dan anda keterlaluan.

Mengapa kamu selalu menghabiskan waktumu pada hal yang tidak perlu, tidak bermutu dan bikin bau. Tidak pernah ada kebaikan yang menghampirimu, semua kebaikan, peluang, kasih sayang dan momentum telah ada pada jati dirimu berlalu dan terbuang sia-sia

Jadi keluarkan aura keyakinan, positifkan, dahsyatkan, rasakan nikmatnya, luar biasakan dan ledakan dari dalam dadamu. Berbaktilah kepada orang tua agar keburukan, keresahan dan kebinasaan tidak menghampirimu.

Right…

Semoga bermanfaat buat …SUKSES !!

many people our age are easily influenced, and appropriated by the name LOVE ...
but almost 90% destroyed because can not maintain the real meaning of love ...
thus was born the word ..
suicide ...
sad ...
outs ...
confusion ...
chaotic ...

why can ...
love born perfect ...
not humiliate ...

born love collect ..
not destroy ..

love born spirit ..
not rigidity ..

NOW ..

Now I realize ya rab ...

Give me the real meaning of love ..

capture him for me ...
now ..
will come ..
later ...
to death ...

so I found heaven in love with him ...

right .... ....

'' special tk Ade '.. ".. :)

Menunggu satu jawaban pasti

Haruskah Aku Mencari Satu Jawaban....
Atau Aku Harus Berlari....
Atau Aku Harus Bersabar...
Menunggu Sampai Jawaban Itu Benar-Benar Tanpa Terpaksa Darimu...

Aku Selalu Mencari...
Alam...
Apakah Aku Harus Lari Kehutan Mencari Kedamaian...
Atau Lari Kepantai Mencari Keramaian...
Atau Hanya Malihat Seekor Burung Mengepakkan Saapnya...

Atau Mendengarkan Suaranya Yang Indah...

Pecahkan Saja Gelasnya...
Biar Semua Orang Tahu...
Aku Tetap Menunggu Satu Jawaban Darimu..
Sampai Pecahan Itu Menjadi Butir-Butir Permata..
Yang Bisa Kita Jadikan Hiasan Pelaminan...

Amin.....

Aku pinta KAMU dibawah naungan SYURGA

mengapa harus ada pilihan......
selalu aku bertanya....mengapa harus ada pilihan.
pilihan membuatku menjadi kaku untuk memutuskan....mana yang terbaik.

aku memilih bukan karna mencari kesempurnaan...
apalagi untuk mencari satu kepuasan...
aku memilih terarah hanya satu kata..
untuk mencari kebahagiaan Dunia yang sebenarnya demi..
SYURGA

ku tuliskan satu janji...
insyaAllah, aku akan memintamu tanpa terikat pacaran...
kita rangkai satu naungan nanti setelah kita telah diizinkan...
semua agar tercipta arti cinta yang SESUNGGUHNYA...
amin ya Rab...

what is mean of love

Is it true that love can bring happy ...

when all is said love can bring happiness, at that moment I felt a strange thing. if it is true love that brings one joy, within bersaan I walked out of the house, I saw a couple of kids my age were arguing, crying and even screaming, I'm sure it's because of love.

in the not distant tenggangnya, I was required to assess and think, what true love brings happiness, brighten human life. I then pondered. my knowledge, not a little kid my age who destroyed even suicide due tu love. she love to death, but ko 'death because of love. she says true love ko 'missing self-esteem because of love. and he always said, but all turned around and gave me a thousand questions.

I'm typing and give a feedback about what love is. born holy love, even love comes from the almighty regulator life. but why could destroy, he replied excluded because of god.

fidelity and joy into the foundation of lies strung becoming one word that can poison from each party being in love.

I wrote, and I capture,

"O God, if if only I fell in love, drop this love to a girl who dropped her love to you, that we love and together under keridhoaanmu,,,,,

yes Wed, if DIA girl, I wish she could give me a definite answer, to realize the hopes and dreams for courtship after marriage ...

I realized .... is not love that makes all messed up, but we ourselves are wrong in defining love.

love has not dropped at time ....

I wish you to be mine ..... amen ...